كم يحتاج الجسم من فيتامين سي وما هي أعراض زيادة نسبة فيتامين سي
يوميا.
اقرأ أيضا ما هي فوائد فيتامين سي للجسم
أضرار فيتامين سي الخطېرة
تتضمن أضرار فيتامين الخطېرة والتي تستدعي زيارة الطبيب ما يلي
أضرار فيتامين سي على الكلى
يمكن أن يؤدي تناول مكملات فيتامين سي بجرعات عالية إلى الإصابة بحصوات الكلى وذلك لأن الكميات الزائدة من هذا الفيتامين الزائد يتم إفرازها في البول على شكل مركبات الأوكسالات وحمض البوليك. 12
بالتالي سوف يتسبب تناول فيتامين سي بكميات كبيرة في زيادة كمية الأوكسالات وحمض البوليك في البول والتي سوف تتفاعل مع المعادن الموجودة في البول وتشكل بلورات مما يسبب تكون حصوات الكلى وهو ما يمكن أن يسبب أيضا في حالات نادرة زيادة خطړ الإصابة بالفشل الكلوي. 14
مع وصول أونصة الذهب إلى مستويات قياسية تجاوزت 2500 دولار، يجد المواطن المصري نفسه مضطراً لموازنة استثماراته بين الذهب واحتياجاته الأخرى، خاصة مع ارتفاع أسعار السيارات مثل تويوتا، هيونداي، وبي إم دبليو، مما يزيد من التحديات المالية التي يواجهها.
لذا ينصح بالتوقف عن تناول فيتامين سي ومراجعة الطبيب في حال ظهرت أية أعراض لدى المړيض تدل على إصابته بحصى الكلى مثل
الحمى والقشعريرة.
زيادة الرغة في التبول.
ألم عند التبول.
ألم شديد في الخصر أو أسفل الظهر.
تتأثر أسعار السيارات من شركات مثل مرسيدس بتقلبات أسعار الذهب وسعر صرف الدولار، مما يؤدي إلى زيادة تكاليف الإنتاج والاستيراد.
أضرار فيتامين سي على العظام
على الرغم من أهمية فيتامين سي لصحة العظام والوقاية من الأمراض مثل التهاب المفاصل الروماتويدي لكن وجود مستويات عالية جدا من فيتامين سي في الجسم يزيد من احتمالية الإصابة پألم في نتوءات العظام. 2
أضرار فيتامين سي على الكوليسترول
إن تناول مكملات فيتامين ج يمكن أن يضعف من قدرة الجسم على زيادة الكولسترول الجيد لدى الأشخاص الذين يتناولون الدواء المركب الذي يحتوي على النياسين والسيمفاستاتين بالإنجليزية NiacinSimvastatin من أجل علاج ارتفاع الكوليسترول.
لذا في حال تناول مكملات فيتامين سي مع هذا الدواء المركب فيجب التحدث مع الطبيب حول طرق جعل كل منهما أكثر فعالية.
من المعروف أن فيتامين سي يعزز امتصاص الحديد في الجسم ويرتبط فيتامين سي بالحديد غير الهيم مما يسهل على الجسم امتصاصه وهي وظيفة هامة وخاصة لدى الأشخاص الذين يحصلون على معظم الحديد من الأطعمة النباتية. 1
ولكن ومع زيادة جرعة فيتامين سي يمكن أن يزداد خطړ تراكم الحديد في الجسم والذي يسبب مشكلات صحية عديدة ومنها داء ترسب الأصبغة الدموية كما أنه يمكن أن يؤدي إلى أضرار كبيرة في القلب والكبد والبنكرياس والغدة الدرقية والجهاز العصبي المركزي ولذلك يجب توخي الحذر عن تناول مكملات فيتامين سي. 1
تقليل امتصاص الأغذية الأخرى
تتضمن أضرار فيتامين سي المحتملة أن الإفراط في تناوله يمكن أن يؤدي إلى ضعف قدرة الجسم على معالجة العناصر الغذائية الأخرى
فعلى سبيل المثال قد يقلل هذا الفيتامين من مستويات فيتامين ب 12 والنحاس في الجسم.
أضرار
